вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.098 жиры:27.764 г. белки: 31.98 г. углеводы: 12.98 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 182.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 473.4 мг.
Кальций: 76.5 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 286.52 мг. Фосфор: 428.8 мг.
Сера: 323.2 мг. Хлор: 375.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 4.59 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru