вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, голубцы ленивые- 150.00 гр, рис отварной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.139 жиры:13.271 г. белки: 31.63 г. углеводы: 69.57 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1576.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Железо: 18.24 мг. Калий: 779.8 мг.
Кальций: 121.15 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 60.02 мг. Фосфор: 214.54 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru