вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 220.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр, сыр Эдам- 75.00 гр, паштет со сливочным маслом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.59 жиры:49.8 г. белки: 36.67 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 321.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 93.04 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 89.76 мг. Магний: 78.56 мг.
Натрий: 160.36 мг. Фосфор: 220.52 мг.
Сера: 132.72 мг. Хлор: 624.6 мг.
Йод: 9.56 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru