вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, курица жарен.- 170.00 гр, капуста отварная с маслом- 120.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.186 жиры:40.527 г. белки: 40.22 г. углеводы: 31.62 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1962.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 12 мг.
Железо: 24.01 мг. Кальций: 268.31 мг.
Натрий: 214.26 мг. Фосфор: 531.71 мг.
Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин С: 164.99 мг. Калий: 2.1 г.
Магний: 193.36 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 9.59 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Сера: 173.42 мг. Хлор: 815.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru