вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.5 жиры:22.5 г. белки: 55 г. углеводы: 130 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1721 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 6.5 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 110.5 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 5.13 г.
Кальций: 1.94 г. Магний: 340 мг.
Натрий: 805 мг. Фосфор: 1.72 г.
Сера: 595 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru