вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.816 жиры:55.976 г. белки: 44.21 г. углеводы: 95.96 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 512.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.84 мг. Витамин B1: 10.97 мг.
Витамин В2: 14.59 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.07 мг. Витамин С: 109.82 мг.
Железо: 30.33 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 1.58 г. Магний: 288.47 мг.
Натрий: 626.86 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 168.19 мг. Хлор: 344.62 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru