вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.365 жиры:52.22 г. белки: 45.05 г. углеводы: 24.05 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 309.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.11 мг. Витамин С: 66.15 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 297 мг. Магний: 104.35 мг.
Натрий: 246.1 мг. Фосфор: 547.6 мг.
Сера: 343.25 мг. Хлор: 399.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Холестерин: 7.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru