вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, жевательная резинка- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 50.00 гр, супы-концентраты мясные- 80.00 гр, фарш говяжий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.873 жиры:51.565 г. белки: 17.77 г. углеводы: 108.39 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 322.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.35 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 15.6 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 69.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 132.83 мг. Магний: 123.94 мг.
Натрий: 154.5 мг. Фосфор: 367.16 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 165.7 мг.
Хлор: 268.63 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru