вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, сардельки- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, малина- 88.00 гр, сыр российский- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.002 жиры:20.299 г. белки: 19.19 г. углеводы: 55.26 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 311.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 30.63 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 794.32 мг.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 57.02 мг.
Натрий: 239.26 мг. Фосфор: 308.7 мг.
Холестерин: 13.76 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 788.18 мг. Йод: 1.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru