вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корейка копченая- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, плов- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2835 жиры:196.9 г. белки: 99 г. углеводы: 170.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 517.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.25 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 183.5 мг. Магний: 273.25 мг.
Натрий: 2.49 г. Фосфор: 1.35 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.2 мг.
Витамин B1: 1.35 мг. Витамин В2: 2.4 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин РР: 17.2 мг.
Витамин С: 62.45 мг. Сера: 917.5 мг.
Хлор: 1.33 г. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.1 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru