вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1449.8 жиры:71.55 г. белки: 118.15 г. углеводы: 94.5 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 578.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 70.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 925.5 мг. Магний: 243.2 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 160.5 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru