вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, куриное филе- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1787.45 жиры:91.65 г. белки: 92.45 г. углеводы: 120.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 230.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 34.8 мг. Витамин С: 192.2 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 172 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 312 мг. Фосфор: 861.9 мг.
Сера: 898.1 мг. Хлор: 474.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru