вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 300.00 гр, винегрет- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.3 жиры:69.3 г. белки: 81.1 г. углеводы: 91.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 743.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 29.58 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 765 мг.
Магний: 478.5 мг. Натрий: 1.21 г.
Витамин А: 4.63 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Фосфор: 777.5 мг.
Сера: 247 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru