вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, минтай- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, блины- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.357 жиры:21.355 г. белки: 37.14 г. углеводы: 33.11 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1896.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Витамин С: 9.43 мг. Железо: 21.64 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 230.97 мг.
Магний: 183.67 мг. Натрий: 173.9 мг.
Фосфор: 618.99 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.81 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 293.26 мг.
Хлор: 2.42 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин Д: 4.96 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru