вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, рассольник- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, блинчики с картошкой и грибами- 70.00 гр, курица грудка варённая- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.137 жиры:32.945 г. белки: 38.85 г. углеводы: 117.16 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1978.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Железо: 24.37 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 398.15 мг.
Магний: 276.55 мг. Натрий: 165.14 мг.
Фосфор: 677.04 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 8.8 мкг. Витамин С: 22.75 мг.
Сера: 162.75 мг. Хлор: 283.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru