вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

актимель- 100.00 гр, зефир в шоколаде- 30.00 гр, икра кабачковая белгородская- 400.00 гр, помидор- 70.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, сухари- 15.00 гр, фарш говяжий- 25.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, малина- 40.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, сливки с сах. взбитые- 30.00 гр, мороженое шербет- 50.00 гр, марс- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.645 жиры:58.515 г. белки: 38.06 г. углеводы: 130.65 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 302.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.23 мг. Витамин С: 41.84 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 545 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 276.1 мг. Фосфор: 646.85 мг.
Сера: 331 мг. Хлор: 432.1 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru