вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 80.00 гр, семга- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.126 жиры:85.354 г. белки: 73.02 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1815.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин Н: 5.51 мкг. Витамин РР: 13.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 19.72 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 133.9 мг.
Магний: 141.6 мг. Натрий: 583.18 мг.
Фосфор: 791.06 мг. Хлор: 239.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Холестерин: 40 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Сера: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru