вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени московские- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.376 жиры:26.125 г. белки: 20.63 г. углеводы: 72.8 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1932.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 4.67 мг.
Витамин С: 75.6 мг. Железо: 21.8 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 202.52 мг.
Магний: 810.08 мг. Натрий: 110.04 мг.
Фосфор: 276.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru