хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яйцо- 90.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, курица жарен.- 25.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, сухарики- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, персик- 300.00 гр, грейпфрут- 40.00 гр, перекус 2: мороженое ваф.трубочка- 40.00 гр
Как-то удивительно мало получилось, несмотря на торт и мороженое.
ИТОГ:
ккал.: 995.4
жиры:46.295 г.
белки: 26.48 г.
углеводы: 116.25 г.
съедено еды:
665 гр. , воды в рационе: 388.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 995.4