вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.1 жиры:12.7 г. белки: 23.4 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2656.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 559.8 мг. Магний: 98.7 мг.
Натрий: 268.9 мг. Фосфор: 526.7 мг.
Сера: 170.6 мг. Хлор: 498.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru