вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.5 жиры:32.5 г. белки: 33 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2315.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 572 мг. Кальций: 1.38 г.
Магний: 95 мг. Натрий: 976 мг.
Фосфор: 825 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru