завтрак: суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, нуга ванильная- 20.00 гр, Слойка яблочная- 50.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 135.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Слойка яблочная- 50.00 гр, полдник: черный чай без сахара- 50.00 гр, Попкорн- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1541.06
жиры:55.415 г.
белки: 52.41 г.
углеводы: 201.32 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 565.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1541.06