вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.1 жиры:21 г. белки: 45 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2409.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 680 мг. Кальций: 706 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 238 мг.
Фосфор: 725 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru