вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.1 жиры:28.4 г. белки: 27.4 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2407 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 364.7 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 369.4 мг.
Сера: 130.5 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru