завтрак: Суфле-птичье молоко- 22.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, перекус 1: сок абрикосовый- 200.00 гр, обед: Чай с сахаром- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, перекус 2: пюре яблочное- 250.00 гр, полдник: Чай с сахаром- 250.00 гр, ужин: мандарин- 135.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1432.265
жиры:28.444 г.
белки: 77.78 г.
углеводы: 144.8 г.
съедено еды:
2.56 кг. , воды в рационе: 1101.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1432.265