вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 40.00 гр, мандарин- 45.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.568 жиры:74.284 г. белки: 31.11 г. углеводы: 53.51 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 407.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.34 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин РР: 10.32 мг.
Витамин С: 85.6 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 189.4 мг.
Магний: 183.85 мг. Натрий: 425.82 мг.
Фосфор: 666.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 284.75 мг.
Хлор: 357.75 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru