вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица с кожей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.218 жиры:57.184 г. белки: 61.46 г. углеводы: 14.36 г.

съедено еды: 554 гр. , воды в рационе: 402.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 95.92 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 206 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 376.42 мг. Фосфор: 817 мг.
Сера: 643.6 мг. Хлор: 349 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru