завтрак: суп картофельный с крупой- 150.00 гр, колбаса чайная- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 30.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 400.00 гр, Конфетки вита- 100.00 гр, Сочник- 45.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: мандарин- 45.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 40.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, Кефирчик- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1514.892
жиры:55.678 г.
белки: 37.43 г.
углеводы: 170.68 г.
съедено еды:
2.01 кг. , воды в рационе: 537.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1514.892