завтрак (07:30): телятина- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, обед (13:30): лук репчатый, луковица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, Майонез- 10.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 651.175
жиры:34.605 г.
белки: 32.13 г.
углеводы: 48.93 г.
съедено еды:
915 гр. , воды в рационе: 641.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 651.175