вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): свинина вырезка- 40.00 гр, мясо- 40.00 гр, обед (13:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, Безе- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.11 жиры:29.8 г. белки: 17.09 г. углеводы: 99.01 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 48.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 4.84 мкг. Витамин РР: 3.19 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 269.8 мг.
Кальций: 25.8 мг. Магний: 22.4 мг.
Натрий: 57.3 мг. Фосфор: 170.9 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 43.44 мг.
Йод: 5.44 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин А: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru