вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.247 жиры:20.117 г. белки: 18.38 г. углеводы: 12.79 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 437.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.6 мг. Калий: 610.71 мг.
Кальций: 139.69 мг. Натрий: 225.51 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 20.96 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Магний: 64.7 мг. Фосфор: 337.28 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 235.7 мг.
Хлор: 262.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru