вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, спаржа вареная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.9 жиры:61.7 г. белки: 40.8 г. углеводы: 14.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 316.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 11.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 789 мг.
Кальций: 277 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 427 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru