черешня- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, завтрак: масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, обед: черешня- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, чеснок- 30.00 гр, ужин: огурец- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1463.287
жиры:82.354 г.
белки: 54.51 г.
углеводы: 133.6 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 1175.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1463.287