вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, вино белое сладкое- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1985.1 жиры:87.75 г. белки: 30.75 г. углеводы: 164.6 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 642.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 12.25 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 505.95 мг.
Магний: 229.75 мг. Натрий: 450.4 мг.
Фосфор: 771.45 мг. Сера: 217.5 мг.
Хлор: 2.31 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru