вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2346.851 жиры:153.507 г. белки: 93.7 г. углеводы: 157.23 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 445.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.23 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 28.56 мг. Железо: 21.79 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 349.05 мг.
Магний: 350.4 мг. Натрий: 1.72 г.
Фосфор: 1.1 г. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 25 мг.
Сера: 600.55 мг. Хлор: 2.4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru