вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сливки 10 %- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.55 жиры:70.4 г. белки: 49.75 г. углеводы: 123.7 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 318.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 9.48 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 11.74 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 1.28 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 2.48 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 677 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 796 мг. Холестерин: 86 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 269 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru