вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог тирольский- 150.00 гр, щи- 250.00 гр, семга- 70.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, семечки- 25.00 гр, говядина- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 27.00 гр, сыр- 25.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.627 жиры:47.993 г. белки: 50.97 г. углеводы: 141.18 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 742.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 11.33 мг. Витамин С: 100.9 мг.
Железо: 29.5 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 530.91 мг. Магний: 989.81 мг.
Натрий: 649.87 мг. Фосфор: 677.68 мг.
Сера: 204.93 мг. Хлор: 493.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 52.25 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru