вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.4 жиры:35.5 г. белки: 53.1 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 234.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 90.3 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 630 мг. Магний: 504 мг.
Натрий: 365 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 403 мг. Хлор: 272 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru