вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.5 жиры:7.8 г. белки: 22.3 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 183.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 66 мг.
Железо: 84.7 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 568.5 мг. Магний: 471.5 мг.
Натрий: 127.7 мг. Фосфор: 878 мг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 25.7 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru