вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.2 жиры:30.6 г. белки: 44.5 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 143.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 89 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 617.6 мг. Магний: 531.9 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 241.3 мг. Хлор: 171.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru