вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 80.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, горбуша- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.41 жиры:13.61 г. белки: 79.55 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 343.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Витамин С: 7.83 мг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 995.1 мг.
Кальций: 390.6 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 778.8 мг.
Холестерин: 132.5 мг. Сера: 306.6 мг.
Хлор: 557.5 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru