вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.1 жиры:13.7 г. белки: 58.5 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 588.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 964 мг. Кальций: 840 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 338 мг.
Фосфор: 828 мг. Холестерин: 44 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 780 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru