вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.18 жиры:4.27 г. белки: 13.12 г. углеводы: 21.69 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1529 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 15.09 мг. Железо: 17.31 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 421.68 мг.
Магний: 141.22 мг. Натрий: 154.08 мг.
Фосфор: 445.5 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 8.06 мкг.
Сера: 92.54 мг. Хлор: 311.36 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru