вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.5 жиры:14.5 г. белки: 16.5 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 445.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 380 мг. Фосфор: 505 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 560 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru