вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.6 жиры:70.9 г. белки: 119.8 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2082 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 3.76 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 36.9 мг. Витамин С: 145.4 мг.
Железо: 258 мг. Калий: 8.9 г.
Кальций: 1.68 г. Магний: 1.46 г.
Натрий: 618 мг. Фосфор: 3.3 г.
Сера: 629 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru