вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.9 жиры:65.7 г. белки: 99.7 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1968.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 28.7 мг. Витамин С: 125.4 мг.
Железо: 175.6 мг. Калий: 6.43 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 1.02 г.
Натрий: 566 мг. Фосфор: 2.44 г.
Сера: 636 мг. Хлор: 348 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru