вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1780.97 жиры:86.425 г. белки: 59.65 г. углеводы: 202.72 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 107.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.28 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 15.19 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 350.05 мг. Магний: 356.1 мг.
Натрий: 286.6 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 339.4 мг. Хлор: 388.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru