вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 100.00 гр, виноград- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.9 жиры:69.4 г. белки: 38.2 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 561.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 293.5 мг. Магний: 181.7 мг.
Натрий: 203.5 мг. Фосфор: 650.4 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 433.5 мг.
Хлор: 1.31 г. Йод: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru