вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.218 жиры:49.176 г. белки: 19 г. углеводы: 89.03 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 101.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 665.55 мг. Кальций: 122 мг.
Магний: 71.75 мг. Натрий: 63.17 мг.
Фосфор: 259.74 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 108.5 мг. Хлор: 385.5 мг.
Йод: 8.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru