вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.472 жиры:71.654 г. белки: 34.5 г. углеводы: 129.8 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 133.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.93 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 951.55 мг.
Кальций: 330.3 мг. Магний: 178.95 мг.
Натрий: 194.33 мг. Фосфор: 767.46 мг.
Сера: 168.5 мг. Хлор: 652.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 9.81 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 77.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru